Příprava na klasiku

Trošku jsem o prázdninách poběhal, objel pár závodů, ale že pojedu po několika letech na klasiku, to by mě ani ve snu nenapadlo. Copak to jde, když na mistrovství oblasti jsem nic nezaběhl a v rankingu jsem na 278. místě? No, nejde. Počátkem září však vyšel nový ranking a já jsem se vyhoupl na krásné 199. místo! Koukám na to jako z jara, je však rozhodnuto. Letošní klasiku na Kosti si nenechám ujít.

Zbývají 4 týdny do závodu. Mám za sebou PéPéčka, CVČ, zdraví drží a rozhodně to nechci pojmout jen formou účasti a komparzu v D-finále. Běžecký deníček si už nějaký ten pátek nepíšu, ale teď jsem si aspoň stručně zapisoval svoje aktivity. Hlavně proto abych to tu pak mohl vylepit :-)

3.-9.9.2012
Po: volno
Út: po modré na Babu - po cestách - 70 min.
St: okruh na Soběšice - fartlek - 62 min.
Čt: volno
Pá: rozklus, abeceda, protažení, výklus - 40 min.
So: ŽB Pávov - klasika 13,3km 220m - 91:07 - 24./67.
Ne: ŽB Pávov - krátká 5,6km 115m - 47:18 - 38./65.

10.-16.9.2012
Po: volno
Út: po modré na Babu, Choholu - po cestách - 73 min.
St: výběh Jehnice - na pohodu 62 min.
Čt: volno
Pá: fartlek pod Soběšicema - kopce - 45 minut
So: oblož Klínek - klasika 8,5km 330m - 63:00 - 2./27.
Ne: volno

17.-23.9.2012
Po: Po modré na Babu až ke drátům - po cestách - 84 min. - 18km
Út: volno
St: okruh MH, Zim., Sob. - kopce rychle - 77 min.
Čt: volno
Pá: rozklus / výklus - 40 min. (něco na mě leze)
So: oblož Budislav - DNS (sajrajt v krku, rýmička)
Ne: kolem Koukalek - šonting - 30 min. (furt rýmička)

24.-30.9.2012
Po: volno
Út: mapáč sudá-lichá Bukovina (Jedlová) - 42 min.
St: volno
Čt: rozklus, abeceda, protažení, výklus - 40 min.
Pá: MČR klasická trať Kost - semifinále
So: MČR klasická trať Kost - finále
Ne:

Ač mi závěrečnou přípravu nabourala rýmička, tak už jenom s tím co jsem za září odběhal, jsem spokojenej. Pocity byly občas všelijaký, ale převažovala radost. Taková ta vytrvalecká radost, kdy i po 70-ti minutách v kopcích neodpadám, ještě můžu a neloudám se domů jako troska. Jestli mi to ale pomůže v závodě sezóny, to se uvidí...

Venda s krokodýlem v kýblu

Krokodýle, krokodýle, chodíš po dně z dlouhé chvíle. Hlava z vody, to je chyba, koukej plavat jako ryba. Já jsem malý krokodýl, co přeplave řeku Nil.

Venda a jeho nová sesle

Svůj stůl už mám a teď mi sem dejte ještě nějaký jídlo!

Mrazivý podvečer

Ač to z fotek moc nevypadá, dnešní podvečerní výběh byl docela mrazivý. Oproti minulým dnům jsem přidal jeden propocovák a rukavice v domění, že to bude stačit. To však nestačilo a jakmile fouklo od spodu, užil bych ještě tenoučký šusťáky přes zateplený elasťáky. Brrr! Jinak parádních 70 minut běhu.

Taky jsem se mohl jít klouzat... ;-)

Mrazivým ránem

V mrazivém ránu vybíháme s panem D. směr Lhotka a dolů k Doubravce. Na loukách pod Valchou nesměle vykukuje slunce, ale sílu zahřát ještě nemá. Běžíme vymrzlým údolím k Točitýmu víru a odtud dál proti proudu na Bílek. O kousek dál začíná ta pravá zimní podívaná. Pěšina podél řeky je schovaná pod sněhem, v horším případě pod ledem a já občas ani nestíhám koukat pod nohy. Místy je to slušná ruská ruleta. Občas zastavím, zvednu oči, udělám snímek a zaplesám nad tou nádherou. Dobíháme k mostu na Bílek, překonáváme tok na druhou stranu (někdo po mostě a někdo na boso řekou) a vracíme se vrchem na Sokolohrady. Chvilku pauzujeme, nastavujeme se slunci a pak sbíháme k chatě. Odtud po staré cestě nad Kameňákem k hájence a pod tratí po poli dom. Epesní!

Okruh na Milovy

První letošní běžky - velký těšení - parádní sklouznutí - okruh ze Skleného na Milovy - dršťková polévka - palačinky - upravené stopy - nicotný odraz - davy lidí - přechod z klasiky na bruslení - hadrový panáček - prošitost - spokojenost.

Turistická klasika

Nad Fryšavou

Bratr srdcař

Procesí nad Kadovem

Tak Venda roste...

Tož takhle nějak vypadá "hybnerace" - stav totální koncetrace veškeré tělesné energie do žaludku, tak aby ani kapka mlíka nazmar nepřišla. Výsledky jsou patrné z týdne na týden (dle výpočtů paní doktorové přibírá náš štuclík 420g za týden).

Ráno nad Medlánkama

Z Medláneckého kopce - vzadu Bystrc

Ze skalky směrem na Babu

Nedělní břečka

Večerní sněhová nadílka se ráno proměnila v břečku, takže s mokrýma nohama po prvních metrech dávám hodinku na Jehnice a zpět. Únavu ze soboty jsem v tomhle jarním počasí parádně vyplavil.

Nerezová desítka

Můj první start v seriálu BBP byla dnešní Radostická nerezová desítka. Jako zkušený mazák přijíždím 3/4 hodiny před startem a nakonec se nestíhám ani rozklusat. Na startu se ještě zdravím s Osinem a pak už vidím jen jeho záda. Na můj vkus se začalo docela ostře a já místo abych si "šel to svoje", se snažím držet tempo. Marně! Ke konci prvního okruhu (běželo se 3x 3,5 km) se mi stahuje žaludek a chytají mě křeče - k tomu se přidává píchání v boku. Moje tempo ochabuje a nejradši bych hodil inov8tku do hustníku!

To mě již postupně míjí jeden borec za druhým a já se propadám startovním polem. Říkám si, že to brzo přejde, takže vydýchávám a stále myslím na obrat k lepšímu. Ten však nepřichází. Ve třetím kole, kdy se začíná finišovat, se nedokážu rozběhnout ani z kopce - tam mě osolí hned celý vláček běžců. Výraz mluví za vše - viz fotky: 1, 2, 3. Do cíle se nakonec protrápím v čase 43:41 na celkovém 55. místě. Na druhou stranu, z tréninkového hlediska to bylo více než hodnotné.

Měsíční Venda

Vendovi je měsíc - ani se tomu věřit nechce. Roste nám před očima a ve spoustě věcí se zdokonaluje a rodiče překvapuje. Třeba nekompromisním názorem a následným činem, že bílá na zdech je fakt nudná a je třeba jí oživit trouchou žluté. Nebo kdo z dospělých pánů umí čůrat za rameno, o ženách nemluvě? No, a já se začínám smiřovat s redukcí mé osoby na nonstop mléčný bar, utíračku zadečku, houpačku a pradlenu :-) A Hubánek s trvalým stavem nevyspání, který jak doufáme několik let potrvá :-D

Prošitý víkend

Tradičního novoročního lízání asfaltu v Chotěboři jsem se, ač neúmyslně - takticky, nezúčastnil. Své běžecké choutky jsem uspokojil lepším způsobem... Po poledni jsem si vyzvedl Davida na Koukalkách a kecacím tempem jsme vyrazili oklikou kolem Doubravky na Bílek. Pěkně lesem, po pěšinkách a v mokrém sněhu, kdy kilometry jen ubíhají mezi řečí. Před Bílkem jsme to otočili a podél vody to vzali svižněji ke Korytu. Odtud na Čerťák, dolů k vodě a podél Kameňáku nahoru, kde už nám to moc netáhne a domů se krásně loudáme. Ta hodinka a půl ze mě udělala zase optimistu o něco víc.

V neděli už to taková hitparáda nebyla. Pršelo se sněhem, tak jsem se donutil obkroužit aspoň 12-OLBS a byl to očistec. Ač mi to nejdřív nepřišlo, byl jsem z předchozího dne malinko prošitej. No, není každý den posvícení...

PF 2012

První Vánoce ve třech

Vendův druhý den