Zobrazují se příspěvky se štítkemběhání. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemběhání. Zobrazit všechny příspěvky

pondělí 24. prosince 2012

Štědrodenní běh na Babu

Podruhé jsme na Štědrý den v Brně, ale poprvé se jdu proběhnout s brňákama při tradičním výběhu na Babu. V pohodovém tempu se běží přes Babu na Kuřimskou a zpět, což je nějakých 20 km. Domů se dostávám s mírným (hodinovým) zpožděním, takže dostávám pouze zelňačku light a do večeře musím vydržet.
 
Bílé vánoce v Brně :-)
Společné foto na Kuřimské

sobota 13. října 2012

Tykvový závod '12

Sobotní odpoledne po pořádaném 15. závodě LV jsme strávili u Mikeše, kde náčelnice Eva pořádala tradiční Tykvový závod. Příjemné proběhnutí na hnědo-modré mapě, kde rozhodovala znalost terénu a práce s buzolou. Výsledky a fotogalérka.
Na doběhu.
Majda s Vendou a jejich tykve :-)

čtvrtek 27. září 2012

Příprava na klasiku

Trošku jsem o prázdninách poběhal, objel pár závodů, ale že pojedu po několika letech na klasiku, to by mě ani ve snu nenapadlo. Copak to jde, když na mistrovství oblasti jsem nic nezaběhl a v rankingu jsem na 278. místě? No, nejde. Počátkem září však vyšel nový ranking a já jsem se vyhoupl na krásné 199. místo! Koukám na to jako z jara, je však rozhodnuto. Letošní klasiku na Kosti si nenechám ujít.

Zbývají 4 týdny do závodu. Mám za sebou PéPéčka, CVČ, zdraví drží a rozhodně to nechci pojmout jen formou účasti a komparzu v D-finále. Běžecký deníček si už nějaký ten pátek nepíšu, ale teď jsem si aspoň stručně zapisoval svoje aktivity. Hlavně proto abych to tu pak mohl vylepit :-)

3.-9.9.2012
Po: volno
Út: po modré na Babu - po cestách - 70 min.
St: okruh na Soběšice - fartlek - 62 min.
Čt: volno
Pá: rozklus, abeceda, protažení, výklus - 40 min.
So: ŽB Pávov - klasika 13,3km 220m - 91:07 - 24./67.
Ne: ŽB Pávov - krátká 5,6km 115m - 47:18 - 38./65.

10.-16.9.2012
Po: volno
Út: po modré na Babu, Choholu - po cestách - 73 min.
St: výběh Jehnice - na pohodu 62 min.
Čt: volno
Pá: fartlek pod Soběšicema - kopce - 45 minut
So: oblož Klínek - klasika 8,5km 330m - 63:00 - 2./27.
Ne: volno

17.-23.9.2012
Po: Po modré na Babu až ke drátům - po cestách - 84 min. - 18km
Út: volno
St: okruh MH, Zim., Sob. - kopce rychle - 77 min.
Čt: volno
Pá: rozklus / výklus - 40 min. (něco na mě leze)
So: oblož Budislav - DNS (sajrajt v krku, rýmička)
Ne: kolem Koukalek - šonting - 30 min. (furt rýmička)

24.-30.9.2012
Po: volno
Út: mapáč sudá-lichá Bukovina (Jedlová) - 42 min.
St: volno
Čt: rozklus, abeceda, protažení, výklus - 40 min.
Pá: MČR klasická trať Kost - semifinále
So: MČR klasická trať Kost - finále
Ne:

Ač mi závěrečnou přípravu nabourala rýmička, tak už jenom s tím co jsem za září odběhal, jsem spokojenej. Pocity byly občas všelijaký, ale převažovala radost. Taková ta vytrvalecká radost, kdy i po 70-ti minutách v kopcích neodpadám, ještě můžu a neloudám se domů jako troska. Jestli mi to ale pomůže v závodě sezóny, to se uvidí...

středa 1. února 2012

Mrazivý podvečer

Ač to z fotek moc nevypadá, dnešní podvečerní výběh byl docela mrazivý. Oproti minulým dnům jsem přidal jeden propocovák a rukavice v domění, že to bude stačit. To však nestačilo a jakmile fouklo od spodu, užil bych ještě tenoučký šusťáky přes zateplený elasťáky. Brrr! Jinak parádních 70 minut běhu.

Taky jsem se mohl jít klouzat... ;-)

neděle 29. ledna 2012

Mrazivým ránem

V mrazivém ránu vybíháme s panem D. směr Lhotka a dolů k Doubravce. Na loukách pod Valchou nesměle vykukuje slunce, ale sílu zahřát ještě nemá. Běžíme vymrzlým údolím k Točitýmu víru a odtud dál proti proudu na Bílek. O kousek dál začíná ta pravá zimní podívaná. Pěšina podél řeky je schovaná pod sněhem, v horším případě pod ledem a já občas ani nestíhám koukat pod nohy. Místy je to slušná ruská ruleta. Občas zastavím, zvednu oči, udělám snímek a zaplesám nad tou nádherou. Dobíháme k mostu na Bílek, překonáváme tok na druhou stranu (někdo po mostě a někdo na boso řekou) a vracíme se vrchem na Sokolohrady. Chvilku pauzujeme, nastavujeme se slunci a pak sbíháme k chatě. Odtud po staré cestě nad Kameňákem k hájence a pod tratí po poli dom. Epesní!

středa 25. ledna 2012

Ráno nad Medlánkama

Z Medláneckého kopce - vzadu Bystrc
Ze skalky směrem na Babu

neděle 22. ledna 2012

Nedělní břečka


Večerní sněhová nadílka se ráno proměnila v břečku, takže s mokrýma nohama po prvních metrech dávám hodinku na Jehnice a zpět. Únavu ze soboty jsem v tomhle jarním počasí parádně vyplavil.

sobota 21. ledna 2012

Nerezová desítka

Můj první start v seriálu BBP byla dnešní Radostická nerezová desítka. Jako zkušený mazák přijíždím 3/4 hodiny před startem a nakonec se nestíhám ani rozklusat. Na startu se ještě zdravím s Osinem a pak už vidím jen jeho záda. Na můj vkus se začalo docela ostře a já místo abych si "šel to svoje", se snažím držet tempo. Marně! Ke konci prvního okruhu (běželo se 3x 3,5 km) se mi stahuje žaludek a chytají mě křeče - k tomu se přidává píchání v boku. Moje tempo ochabuje a nejradši bych hodil inov8tku do hustníku!


To mě již postupně míjí jeden borec za druhým a já se propadám startovním polem. Říkám si, že to brzo přejde, takže vydýchávám a stále myslím na obrat k lepšímu. Ten však nepřichází. Ve třetím kole, kdy se začíná finišovat, se nedokážu rozběhnout ani z kopce - tam mě osolí hned celý vláček běžců. Výraz mluví za vše - viz fotky: 123. Do cíle se nakonec protrápím v čase 43:41 na celkovém 55. místě. Na druhou stranu, z tréninkového hlediska to bylo více než hodnotné.

neděle 8. ledna 2012

Prošitý víkend

Tradičního novoročního lízání asfaltu v Chotěboři jsem se, ač neúmyslně - takticky, nezúčastnil. Své běžecké choutky jsem uspokojil lepším způsobem... Po poledni jsem si vyzvedl Davida na Koukalkách a kecacím tempem jsme vyrazili oklikou kolem Doubravky na Bílek. Pěkně lesem, po pěšinkách a v mokrém sněhu, kdy kilometry jen ubíhají mezi řečí. Před Bílkem jsme to otočili a podél vody to vzali svižněji ke Korytu. Odtud na Čerťák, dolů k vodě a podél Kameňáku nahoru, kde už nám to moc netáhne a domů se krásně loudáme. Ta hodinka a půl ze mě udělala zase optimistu o něco víc.

V neděli už to taková hitparáda nebyla. Pršelo se sněhem, tak jsem se donutil obkroužit aspoň 12-OLBS a byl to očistec. Ač mi to nejdřív nepřišlo, byl jsem z předchozího dne malinko prošitej. No, není každý den posvícení...

čtvrtek 2. prosince 2010

Hodinka v prašanu

I v Brně napadlo trochu sněhu a k poprašku tak přibylo 10 čísel prašanu. Ráno je pohádkové. Dávám si více jak hodinový výběh panenským prašanem kolem Soběšic - epesní!

sobota 6. listopadu 2010

Přes Jelenku na Špičák

V sobotu se jedem podívat na Evičku do Třeště a já mimo jiné beru tatínka Míru na výběh. Trasu vybírá Míra, tak se jen kochám a občas fotím. V kecacím tempu se dostáváme až na Špičák (734 m.), fotíme vrcholovku a vracíme se po 100 minutách do Třeště. No, nádhera se takhle vyvenčit...Celá trasa - 16 km a 100 minut.

sobota 2. října 2010

Babílomská hřebenovka

Tuhle lahůdku jsem si dlouho šetřil. A vida, dočkal jsem se. Vyrážím z Lelekovic po červené přímo na rozhlednu Babí lom, juknu na rozostřená panoramata a pokračuju dál po hřebeni, který dobře znám, až na rozcestí. Cesta pokračuje po hřebeni na nejvyšší vrchol Babí lom vysoký 562 m (neplést s rozhlednou) a tady končí. Dál cesta nevede. Odtud už je to taková přelézaná po skalách. Celý hřeben je asi 2,5 km dlouhý a je vytvořen z mnoha balvanových proudů z načervenalého křemičitého slepence. Místama je to úžasná podívaná co příroda dovede. Za Spálenou skálou sbíhám k hájence nad Svinošicema a točím se zpět na Lelekovice - to už běžím podél hřebene spodem. Parádní vyvenčení!

čtvrtek 23. září 2010

Ranní impuls

Ani nevím, kdy jsem byl naposledy ráno běhat. Dnes to však byl impuls, který mi snad chvilku vydrží...

neděle 19. září 2010

Balzám

Klasiku letos klasicky vynechávám a radši se jdu vyvenčit do domácího terénu na Doubravku. Po měsíčním skoro nic nedělání je hodinka v lese balzámem...

neděle 1. srpna 2010

Borůvkově

Dopoledne v lesích nedaleko Stálkova se neslo v duchu hodinového výběhu (v mém případě) a sběru borůvek (v Helenkově případě). Nakonec jsem ale neodolal a taky si pusu na fialovo nabarvil :-)

středa 28. dubna 2010

neděle 4. dubna 2010

Podvečerní světlo

Po včerejším laufu na Krásné jsem mírně zatuhlej, ale nakonec vyrážíme s Davidem v podvečer po dešti na výběh - decentně k zámku a k Doubravce. Všechno je krásně nasvícený...

neděle 21. března 2010

Nad Prahou

Nejsem zrovna milovník městského běhání a v centru Práglu mi to vždy přišlo jako sci-fi. Ale ono se to dá... Vyrážím od bráchy z jejich nového bytu na Břevnově, obíhám si Ladronku, juknu na Vypich, pak kolem Strahova dolů na Petřín, kde si dávám takový lahůdkový kolečko a po 70-ti minutách se vracím docela prošitej.

neděle 7. března 2010

Kamenným potokem

To, že nastal březen, mě trošku zaskočilo. A co mě zaskočilo ještě víc, že v březnu začnou první lampijóny a já jsem byl za zimu běhat tak maximálně třikrát. Dnešní ráno je parádní - beru hřebíkáče a vyrážím přes Koukalky na Slavíkovku, dolů k řece a pak podél řeky až ke Kameňáku. Celé údolí je zamrzlé a nádherně prosvícené. Obíhám si to ještě přes Čerťák a nad Doubravkou až k trati. Pak jdu podél až k silu a přes pole se vracím. Luxusní dopolední fáze...

neděle 6. prosince 2009

Přes Nehodovku

Světe div se, vytáhl jsem náčelníka na výběh! Pěkně mimo asfalt a na Železné hory. Ze začátku ještě něco brblá, ale v prvním stoupáčku nad Libicí už se soustředí pouze na odraz a správné dýchání :) Cesta, dá-li se tomu tak ještě říkat, na Nehodovku je slušnej vopruz a vůbec se nedivím, že se mnou Petr nekomunikuje. Nahoře už jsou naše myšlenky veselejší a co víc, potkáváme skupinku chotěbořských vytrvalců - koukáme na sebe jak joja. Pokračujem dál na Barovice a pak po silničce na Vestec. Tam už ale nedoběhnem a stáčíme se na lesní cestu, po které sbíháme do Lhůty. Odtud už jen zpět do Libice, domů, do tepla...

Hnuso-cesta na NehodovkuSilnička Barovice - VestecNad Lhůtou bez větších výhledů